Die PDM®-Methode arbeitet mit geführten Trainingseinheiten, die Selbstwirksamkeit, Selbstvertrauen, Selbstachtsamkeit und Selbstzufriedenheit sowie Bewegung, Entspannung und Ernährung trainieren. Griffbereit für Sie auf einem USB-Stick zusammengestellt.
Bitte beachten Sie, dass die Einheiten nicht während der Autofahrt oder anderen Tätigkeiten, die Ihre volle Konzentration fordern, gehört werden sollten.