PDM® Programme
RAUCHFREI, STRESSFREI, KONFLIKTFREI, DIÄTFREI - dank guter Stimmung!
Rauchfrei
Sie lernen in einem Tag, wie Sie durch die Aktivierung Ihres Belohnungssystems in allen Situationen ohne Zigarette auskommen.
Stressfrei
Sie lernen, Stressbelastungen im beruflichen wie im privaten Alltag gestärkt zu begegnen und wie Sie dazu Ihre Hormone mobilisieren.
Diätfrei
Sie lernen, Ihrem Körper und seinen Urmechanismen wieder zu vertrauen und erleben, was Ihr Glückshirn dazu braucht.
Konfliktfrei
Sie lernen, die Zusammenhänge von Körper, Emotion und Verstand zu verstehen und erhalten Tools für ein gelungenes Miteinander.
PDM® Methode
Eine österreichische Methode, mit höchster Empfehlung A der WHO: Höchste Wirksamkeit und gänzlich nebenwirkungsfrei.
Was ist die PDM®-Methode?
Im Spitzensport ist klar: Nicht nur der Körper braucht ausgewogene Nahrung, sondern auch unsere Nerven. Wie der Körper Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Vitalstoffe als Nahrung braucht, so benötigen Nerven Erlebnisse der Einfühlsamkeit, Zugehörigkeit, Anerkennung und Verantwortung für ihre Stärkung. PDM® Power Denk-Modelle führen im Gehirn zu Botenstoffausschüttungen, die Nerven ausgewogen versorgen. Dauerstress und Entzugserscheinungen werden unterbrochen, Wohlbefinden und gute Stimmung ausgelöst. Und nur in guter Stimmung kann sich private wie auch berufliche Leistungsfähigkeit optimal entfalten.
Rauchfrei in 1 Tag
Nach dem Lustprinzip zum Nichtraucher werden
Hinter dem Programm „Rauchfrei in 1 Tag“ steckt die in Graz entwickelte und klinisch belegte PDM®-Methode von Dr. Ursula Grohs, Institut Dr. Grohs. Sie lernen in einem Tag, wie Sie durch die Aktivierung Ihres Belohnungssystems in allen Situationen ohne Zigarette auskommen.
Ein wichtiger Baustein dabei ist ein spezieller Duft, der zum konditionierten Reiz wird. Tauschen Sie neue Empfindungen gegen alte Entzugserscheinungen!
1
PDM Fragebogen ausfüllen
2
Termin buchen
3
Rauchfrei werden
Die Vorteile
- Ohne Gewichtszunahme
- Künftige Stresssituationen meistern
- Wissenschaftlich anerkannte Methode
- Methode mit der höchsten Erfolgsquote
- Erfahrene und ausgebildete Trainer:innen
- Wenig zeitlicher und finanzieller Aufwand
- Rauchen beim Kurs ausdrücklich erwünscht
Zielgruppe
Privatpersonen
Behörden
Vereine
Betriebe
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Stressfrei in 1 Tag
„Endlich habe ich gute Laune trotz nerviger Menschen“
Unumwerfbar durch emotionale Widerstandskraft. Mit der PDM®-Methode meistern Sie den Umgang mit nervigen Menschen und sichern Ihre gute Stimmung.
Bei diesem spannenden Kurs erfahren Sie innerhalb 1 Tages alles was sie brauchen, um Stressbelastungen im beruflichen und privaten Alltag gestärkt zu begegnen. Sie lernen, wie Sie Ihre Hormone, die quasi wie Autopiloten im Körper arbeiten, gezielt für den Umgang mit besonderen Herausforderungen (Kolleg:innen, Kund:innen, Familienmitgliedern) mobilisieren.
Starke Nerven für alles Nervige!
Stressfrei mit der PDM-Methode hilft, Stressmomente zu identifizieren, zu erkennen, welche Menschen und Situationen auf sie stressverstärkend wirken und zeigt, wie Sie Ihrem Persönlichkeitstyp entsprechend mit belastenden Situationen individuell umgehen können, um gesund, zufrieden und leistungsfähig zu bleiben.
Die Vorteile
- Bessere Laune
- Produktiveres Miteinander
- Mehr Energie
- Erholsamer Schlaf
- Besserer Zugang zu Kreativität und Intuition
- Blutdruck normalisiert sich
- Mehr Leichtigkeit
- Verbessertes Immunsystem
- Ausgewogene Work-Live-Balance
Zielgruppe
Privatpersonen
Behörden
Vereine
Betriebe
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Diätfrei in 1 Tag
„Jetzt schmecken mir kleine Sünden und tun so richtig gut.“
Wann wie viel von was wie oft und warum überhaupt essen – wird für Sie kein Thema mehr sein.
Mit der PDM®-Methode lernen Sie Ihr Wohlbefinden im Körper zu sichern.
Das Stresshormon Kortisol macht bestimmte Menschen dick und andere dürr. Insulin ist ein Masthormon, eine gefährliche Mischung von Zucker, Fett und Salz und bringt Ihren Stoffwechsel durcheinander.
In Diätfrei nach der PDM®-Methode lernt Ihr Körper seinen Urmechanismen wieder zu vertrauen. Sie erleben, was Ihr Glückshirn braucht und wie Sie Ihr Wohlbefinden im Körper sichern.
Die Vorteile
- Keine Diät, kein Hunger
- Genussvoll essen lernen
- Sofort im Alltag umsetzbar
- Keine Nebenwirkungen
- Keine Mangelerscheinungen
- Kein Jo-Jo-Effekt
- Wissenschaftlich anerkannte Methode
- Wenig zeitlicher und finanzieller Aufwand
- Nebeneffekt: gute Laune & mehr Energie
Zielgruppe
Privatpersonen
Betriebe
Vereine
Behörden
Diätfrei Termin vereinbaren
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Konfliktfrei in 1 Tag
„Plötzlich freue ich mich auf unsere Meetings!”
Konfliktfrei in der Kommunikation und im Leben. Damit schaffen Sie Bedingungen für Spitzenleistungen – für sich selbst und die Ihnen Anvertrauten.
Mit der PDM®-Methode lernen Sie neuropsychologische Zusammenhänge von Körper, Emotion und Verstand zu verstehen. Sie erhalten Werkzeuge und Tools, um die komplexen Zusammenhänge des Zusammenlebens und Zusammenarbeitens zu erschließen und aktiv gestalten zu können.
Überall wo gegensätzliche Meinungen und Interessen aufeinanderprallen, scheinen Konflikte und somit Stress vorprogrammiert zu sein. Im Stress kann man jedoch bestenfalls noch scheuklappenähnlich Marschpläne einhalten. Schwierige Situationen und andere Menschen richtig einschätzen sowie Herausforderungen zu meistern, ist dann kaum mehr möglich.
Sie lernen in einem Tag, wie Sie bewusst Beziehungen gestalten, die Sie weiterbringen und die Talente der Ihnen Anvertrauten fördern. So werden diese mit Zufriedenheit und Mut für die Herausforderungen des Lebens, Liebens und Leistens gewappnet.
Die Vorteile
- Bessere Stimmung im Team
- Schnellere, verbindlichere Lösungen
- Wertschätzende Fehlerkultur
- Weniger Fluktuation
- Steigerung der Produktivität
- Firmenerfolge werden gesehen
- Veränderungsbedarf wird kommuniziert
- Generelle Kostenersparnis
- Konfliktfrei auch im Alltag
Referenzen
Das sagen zufriedene Kursteilnehmer:innen
Die PDM®-Methode wirkt!
“Die Einsicht, tatsächlich mit dem Rauchen aufzuhören und, dass wir uns von den Zigaretten verabschieden durften!"
“Die Klarheit, Empathie und Sympathie der Kursleiterin, ihre gewinnende Art und Überzeugungskraft."
“Gute Präsentation und ein verständlicher Vortrag.”
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