PDM® Programme
RAUCHFREI, STRESSFREI, KONFLIKTFREI, DIÄTFREI - dank guter Stimmung!
Rauchfrei
Sie lernen in einem Tag, wie Sie durch die Aktivierung Ihres Belohnungssystems in allen Situationen ohne Zigarette auskommen.
Stressfrei
Sie lernen, Stressbelastungen im beruflichen wie im privaten Alltag gestärkt zu begegnen und wie Sie dazu Ihre Hormone mobilisieren.
Diätfrei
Sie lernen, Ihrem Körper und seinen Urmechanismen wieder zu vertrauen und erleben, was Ihr Glückshirn dazu braucht.
Konfliktfrei
Sie lernen, die Zusammenhänge von Körper, Emotion und Verstand zu verstehen und erhalten Tools für ein gelungenes Miteinander.
PDM® Methode
Eine österreichische Methode, mit höchster Empfehlung A der WHO: Höchste Wirksamkeit und gänzlich nebenwirkungsfrei.
Was ist die PDM®-Methode?
Im Spitzensport ist klar: Nicht nur der Körper braucht ausgewogene Nahrung, sondern auch unsere Nerven. Wie der Körper Kohlenhydrate, Eiweiß, Fette und Vitalstoffe als Nahrung braucht, so benötigen Nerven Erlebnisse der Einfühlsamkeit, Zugehörigkeit, Anerkennung und Verantwortung für ihre Stärkung. PDM® Power Denk-Modelle führen im Gehirn zu Botenstoffausschüttungen, die Nerven ausgewogen versorgen. Dauerstress und Entzugserscheinungen werden unterbrochen, Wohlbefinden und gute Stimmung ausgelöst. Und nur in guter Stimmung kann sich private wie auch berufliche Leistungsfähigkeit optimal entfalten.
Wir sind Partner:in von GRAWE MyMedpro*
*Unsere Programme können von Versicherten der GRAWE im Rahmen ihres Versicherungspakets jedes zweite Jahr einmal in Anspruch genommen werden.
Rauchfrei in 1 Tag
Nach dem Lustprinzip zum Nichtraucher werden
Hinter dem Programm „Rauchfrei in 1 Tag“ steckt die in Graz entwickelte und klinisch belegte PDM®-Methode von Dr. Ursula Grohs, Institut Dr. Grohs. Sie lernen in einem Tag, wie Sie durch die Aktivierung Ihres Belohnungssystems in allen Situationen ohne Zigarette auskommen.
Ein wichtiger Baustein dabei ist ein spezieller Duft, der zum konditionierten Reiz wird. Tauschen Sie neue Empfindungen gegen alte Entzugserscheinungen!
1
PDM Fragebogen ausfüllen
2
Termin buchen
3
Rauchfrei werden
Die Vorteile
- Ohne Gewichtszunahme
- Künftige Stresssituationen meistern
- Wissenschaftlich anerkannte Methode
- Methode mit der höchsten Erfolgsquote
- Erfahrene und ausgebildete Trainer:innen
- Wenig zeitlicher und finanzieller Aufwand
- Rauchen beim Kurs ausdrücklich erwünscht
Zielgruppe
Privatpersonen
Behörden
Vereine
Betriebe
Hier buchen!
Kosten: € 390,-
Stressfrei in 1 Tag
„Endlich habe ich gute Laune trotz nerviger Menschen“
Unumwerfbar durch emotionale Widerstandskraft. Mit der PDM®-Methode meistern Sie den Umgang mit nervigen Menschen und sichern Ihre gute Stimmung.
Bei diesem spannenden Kurs erfahren Sie innerhalb 1 Tages alles was sie brauchen, um Stressbelastungen im beruflichen und privaten Alltag gestärkt zu begegnen. Sie lernen, wie Sie Ihre Hormone, die quasi wie Autopiloten im Körper arbeiten, gezielt für den Umgang mit besonderen Herausforderungen (Kolleg:innen, Kund:innen, Familienmitgliedern) mobilisieren.
Starke Nerven für alles Nervige!
Stressfrei mit der PDM-Methode hilft, Stressmomente zu identifizieren, zu erkennen, welche Menschen und Situationen auf sie stressverstärkend wirken und zeigt, wie Sie Ihrem Persönlichkeitstyp entsprechend mit belastenden Situationen individuell umgehen können, um gesund, zufrieden und leistungsfähig zu bleiben.
Die Vorteile
- Bessere Laune
- Produktiveres Miteinander
- Mehr Energie
- Erholsamer Schlaf
- Besserer Zugang zu Kreativität und Intuition
- Blutdruck normalisiert sich
- Mehr Leichtigkeit
- Verbessertes Immunsystem
- Ausgewogene Work-Live-Balance
Zielgruppe
Privatpersonen
Behörden
Vereine
Betriebe
Stressfrei Workshop
Aktuelle Termine:
10.5.2025 von 9:00 - 15:00 Uhr
8.11.2025 von 9:00 - 15:00 Uhr
10.5.2025 von 9:00 - 15:00 Uhr
8.11.2025 von 9:00 - 15:00 Uhr
1-Tages Kurs
Kosten: € 390,-
Diätfrei in 1 Tag
„Jetzt schmecken mir kleine Sünden und tun so richtig gut.“
Wann wie viel von was wie oft und warum überhaupt essen – wird für Sie kein Thema mehr sein.
Mit der PDM®-Methode lernen Sie Ihr Wohlbefinden im Körper zu sichern.
Das Stresshormon Kortisol macht bestimmte Menschen dick und andere dürr. Insulin ist ein Masthormon, eine gefährliche Mischung von Zucker, Fett und Salz und bringt Ihren Stoffwechsel durcheinander.
In Diätfrei nach der PDM®-Methode lernt Ihr Körper seinen Urmechanismen wieder zu vertrauen. Sie erleben, was Ihr Glückshirn braucht und wie Sie Ihr Wohlbefinden im Körper sichern.
Die Vorteile
- Keine Diät, kein Hunger
- Genussvoll essen lernen
- Sofort im Alltag umsetzbar
- Keine Nebenwirkungen
- Keine Mangelerscheinungen
- Kein Jo-Jo-Effekt
- Wissenschaftlich anerkannte Methode
- Wenig zeitlicher und finanzieller Aufwand
- Nebeneffekt: gute Laune & mehr Energie
Zielgruppe
Privatpersonen
Betriebe
Vereine
Behörden
Diätfrei Termin vereinbaren
Aktuelle Termine:
14.6.2025 von 9:00 bis 15:00 Uhr 15.11.2025 von 9:00 bis 15:00 Uhr
14.6.2025 von 9:00 bis 15:00 Uhr 15.11.2025 von 9:00 bis 15:00 Uhr
1-Tages Kurs
Kosten: € 390,-
Konfliktfrei in 1 Tag
„Plötzlich freue ich mich auf unsere Meetings!”
Konfliktfrei in der Kommunikation und im Leben. Damit schaffen Sie Bedingungen für Spitzenleistungen – für sich selbst und die Ihnen Anvertrauten.
Mit der PDM®-Methode lernen Sie neuropsychologische Zusammenhänge von Körper, Emotion und Verstand zu verstehen. Sie erhalten Werkzeuge und Tools, um die komplexen Zusammenhänge des Zusammenlebens und Zusammenarbeitens zu erschließen und aktiv gestalten zu können.
Überall wo gegensätzliche Meinungen und Interessen aufeinanderprallen, scheinen Konflikte und somit Stress vorprogrammiert zu sein. Im Stress kann man jedoch bestenfalls noch scheuklappenähnlich Marschpläne einhalten. Schwierige Situationen und andere Menschen richtig einschätzen sowie Herausforderungen zu meistern, ist dann kaum mehr möglich.
Sie lernen in einem Tag, wie Sie bewusst Beziehungen gestalten, die Sie weiterbringen und die Talente der Ihnen Anvertrauten fördern. So werden diese mit Zufriedenheit und Mut für die Herausforderungen des Lebens, Liebens und Leistens gewappnet.
Die Vorteile
- Bessere Stimmung im Team
- Schnellere, verbindlichere Lösungen
- Wertschätzende Fehlerkultur
- Weniger Fluktuation
- Steigerung der Produktivität
- Firmenerfolge werden gesehen
- Veränderungsbedarf wird kommuniziert
- Generelle Kostenersparnis
- Konfliktfrei auch im Alltag
Zielgruppe
Betriebe
Behörden
Vereine
Jetzt
Termin vereinbaren
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Kosten: € 390,-
Stark und frei
Dein Weg in die Suchtfreiheit
Der Kurs „Stark und frei“ zeigt dir, wie sich deine Gedanken und Gefühle auf deine Entscheidungen auswirken und wie du diese bewusst treffen kannst, um dadurch frei zu leben.
Im Seminar lernst du, warum Sucht entsteht – nicht als Schwäche, sondern als biologischer Zustand, den du überwinden kannst. Gemeinsam erfahren wir, wie dein Belohnungssystem funktioniert und wie du deine inneren Fähigkeiten stärkst. Mit einfachen Erklärungen lernst du, deine Bedürfnisse zu erkennen und deine Intuition zu spüren. Es ist der erste Schritt in ein Leben voller Freiheit, ohne Ketten der Abhängigkeit – getragen von der inneren Überzeugung:
„Ich bin genug.“
Deine Ziele
- Bedürfnisse erkennen
- Intuition spüren
- Ich bin genug
Zielgruppe
Privatpersonen
Jugendliche
Familien
Jetzt Anfragen!
Kosten: € 390,-
Kinderleicht 1
(0-6 Jahre)
Elternsein im Gleichgewicht: Vertrauen statt Ratgeber
In einer Welt voller Informationen, Blogs und Ratgeber verlieren wir oft den Zugang zur eigenen Intuition – jenem Bauchgefühl, das uns als Eltern sicher durch die Herausforderungen des Lebens führen könnte.
Mag. Susanne Grohs-Schlager begleitet (werdende) Eltern und Bezugspersonen, um dieses innere Vertrauen wiederzufinden. Wissenschaftlich fundiert und liebevoll zeigt sie, wie eine gelungene Beziehung zwischen den Eltern sowie zwischen Kind und Eltern psychische Belastungen bei Kindern verhindern und ein stabiles Fundament für ihre Entwicklung schaffen kann.
Eltern stehen oft unter dem Druck, unrealistische gesellschaftliche Erwartungen erfüllen zu müssen, was zu Enttäuschung und Überforderung im Alltag führt. Wir helfen Ihnen, eine Balance zwischen Ihren eigenen Bedürfnissen und denen Ihrer Familie zu finden. Ziel ist es, einen intimen, liebevollen Raum innerhalb der Familie zu schaffen, in dem sich alle – Eltern wie Kinder – gesehen und angenommen fühlen.
Zielgruppe
Privatpersonen
Aktuelle Termine
4.4.2025 von 9:00 bis 12:00 Uhr
10.10.2025 von 9:00 bis 12:00 Uhr
10.10.2025 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Jetzt Anfragen!
Kosten: € 390,-
Kinderleicht 2
(6-14 Jahre)
Elternsein im Einklang:
Für eine harmonische Beziehung auf dem Weg vom Kind zum Jugendlichen
Eltern von Kindern in kritischen Lebensphasen vom Kind zum Jugendlichen stehen oft vor der Herausforderung, ihre Sicherheit in der Beziehung zum Kind wiederzufinden. Stabile Eltern-Kind-Beziehungen können nachweislich entscheidend dazu beitragen, psychische Erkrankungen und Delinquenz in der Jugend zu reduzieren bzw. zu vermeiden.
Wir informieren, warum Überforderung, Unsicherheiten oder Enttäuschungen entstehen und wie Sie wieder Vertrauen in Ihre Intuition gewinnen. Mit einem Mix aus wissenschaftlicher Erkenntnis und empathischer Begleitung unterstützen wir Sie dabei, all die Konflikte, die diese kritische Phase mit sich bringt, liebevoll und mit notwendiger Klarheit zu lösen. Sie erfahren, wie wichtig Kooperation ist und welche Auswirkungen Macht und Hierarchie auf die Eltern-Kind-Beziehung haben können.
Denn: Geht es den Eltern gut, geht es den Kindern gut und der Nachwuchs wächst in einer stabilen, liebevollen Umgebung heran – und findet die Stärke, seine eigene Identität zu entfalten.
Zielgruppe
Privatpersonen
Aktuelle Termine
9.5.2025 von 9:00 bis 12:00 Uhr
17.10.2025 von 9:00 bis 12:00 Uhr
17.10.2025 von 9:00 bis 12:00 Uhr
Jetzt Anfragen!
Kosten: € 390,-
Referenzen
Das sagen zufriedene Kursteilnehmer:innen
Die PDM®-Methode wirkt!
“Die Einsicht, tatsächlich mit dem Rauchen aufzuhören und, dass wir uns von den Zigaretten verabschieden durften!"
“Die Klarheit, Empathie und Sympathie der Kursleiterin, ihre gewinnende Art und Überzeugungskraft."
“Gute Präsentation und ein verständlicher Vortrag.”
